Michel GRISAR "DU STRESS AU ZEN Sans médicaments tueurs"

DU STRESS au Zen

Sans médicaments tueurs

Comment gérer son stress professionnel et privé ?

Voici des principes qui vous permettront de le réduire et de le contrôler, voire de l’éliminer de certains domaines de votre vie :

Physique : nourriture, compléments alimentaires, relaxation, sports, sommeil…

Mentale : identifier les vrais problèmes, reprendre le contrôle de sa vie, décider d’être heureux, vivre ses rêves, garder ses idéaux vivaces !

Spirituelle : être dans le présent, augmenter son niveau de conscience, méditer, équilibrer l’Avoir et l’Être…

Et aussi quelques habitudes de travail très efficaces à mettre en place !

Ce livre contient :

un test d’autodiagnostic pour évaluer votre prédisposition au stress et au zen

un plan d’action.

Michel GRISAR

Formé en Belgique et aux États-Unis, l’auteur a assumé des responsabilités dans différentes multinationales et enseigné à la Boston University Brussels pendant 10 ans.

Depuis plus de 25 ans, il crée des outils pédagogiques, donne des conférences, fait du coaching et anime des formations en entreprises dans différents pays.

Être en accord avec soi-même permet de vivre en pleine conscience et de retrouver l’enthousiasme libérateur.

Suivez ce chemin tracé par Michel GRISAR pour trouver l’harmonie qui annule le stress et appliquez sans délais ses conseils.

Alexandra de Saint-Prix